2006年11月21日

カリフラワー

だいぶ体が柔らかくなりました!!

これもジム効果ですね



先日ON AIRTVされた『ベリサタ!

でカリフラワーの調理法が紹介されたのですが

見ました??

カリフラワーは加熱によるビタミンなどの栄養損失率が低いらしい

今まで茹でる事しか使い道を知らなかったbaracoは今日

ベリサタ!で紹介されたカリカリカリフラワーの混ぜご飯

なるものを作ってみました

出来上がりはこんな感じ左斜め下

DSCF2264.JPG

カリフラワーのサクサクした食感がたまらくいい感じです

久々に大ヒットひらめき

作り方も簡単であっという間に出来ちゃうし

栄養価もあまり下がらないとあれば

今後も登場率が高いこと間違いなしでしょッ!!

レシピは上のカリカリカリフラワーの混ぜご飯をクリックして下さいね

ぜひお試しあれ〜るんるん

脂さん、食べてくれるかなぁ・・・


posted by baraco at 21:17| 東京 ☁| Comment(3) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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